Adicciones...

Estoy completamente en contra de las addicones y todas las demás cosas que atentan contra tu salud, ya se físicamente o mentalmente. Muchas veces por no decir la mayoría de las veces los jóvenes o adolescentes como yo se dejan influenciar demasiado por sus amistades. La necesidad de sentirse acepatados por un grupo de amigos y sentirse intregrados a ellos, provoca que las personas se sientan obligas y presionadas a consumir sustancias dañinas ajenas a su cuerpo. Pero los amigos no son la única razón por la que los jóvenes o adolescentes deciden consumir drogas, los medios de comunicación: publicidad también son un factor muy grande, ya que sus mensajes influencian a las personas a hacer este tipo de acciones que a la larga ocasiona un daño muy grave y muchas veces pueden llegar a ocasionar hasta la muerte.

Ejercicio Físico...

La verdad yo no hago ningún deporte, de ves en cuando hago ejercicio pero no en forma ni consatantemente. Hay varias razones por las cuales no puedo hacer ejercicio, pero la principal es la escuela. Las tareas, trabajos o estudiar para examenes me quitan mucho tiempo y a consecuencia de esto ya nisiquiera me da tiempo de hacer otras actividades por la tarde. Lo único que hago es ir a la escuela, regresar a mi casa, comer y ya todo lo que me resta de mi tarde me la paso haciendo tarea. Es increible como toda la tarde la dedico a hacer tarea, esto me absorbe demasiado y no me permite que haga alguna otra actividad. Estoy muy consciente de que necesito hacer ejercico para ser una persona más saludable. De ahora en adelante intentaré de organizar más mi tiempo para que me de tiempo de hacer alguna actividad física o algun deporte.

       

                                 

     

Mi alimentación...

Considero que mi alimentación es buena y equilibrada ya que siempre he comido y preocuro comer comida sana. Como frutas y verduras diario para equilibrar mi alimentación con todo lo demás que coma durante el día. Aparte de comer siempre mis frutas y verduras también como grasas y calorias que mi cuerpo necesita para poder tener una vida más saludable. Para mantener mi buena alimentación debo de cuidarme de todo lo que consumo y de lo que le doy a mi cuerpo. Tengo que estar consciente y tener siempre presente de que una buena alimentación es signo de una vida saludable.

Estrés y yo..!!







Aveces yo tiendo a estar demasiado estresada. Este estrés que aveces me persigue es provocado, la mayoria de las veces, por la escuela. Creo que el estrés si me ha afectado, me ha provoca algunos sintomas o problemas en mi salud, pero nunca ha sido algo grave. Por ejemplo me he dado cuenta que cada que me estreso ya sea por la escuela o por cualquier otro factor, me empieza a dar dolor de estomago. Estos dolores de estomago se han convertido en gastritis.También aveces por el estrés me dan dolores de cabeza muy frecuentemente, pero creo que apesar de todos estos sintomas que me ha provocado el estrés es algo que puedo controlar. Nunca se me han salido de control o han pasasdo a mayores. Solo se que debo de tener más cuidado para que esto no me vaya a ocasionar problemas mayores en mi vida escolar o simplemente en mi vida diaria.